冬季为什么会使人情绪低落

　　者按：天气除了会影响人们户外活动的能力，还会对人的身体健康产生实际影响。美国《赫芬顿邮报》1月14日刊文总结了天气对人的8种影响方式。

　　冬季使人情绪低落。季节性情绪失调症(SAD)让许多患者在寒冷、阴暗的冬季感到很难熬，即使是正常人，冬季也会经历情绪和身体健康水平的降低。不过，美国俄勒冈州立大学心理学家大卫·科尔同时强调，研究显示，人们所认为的冬季抑郁并没有想象的那样严重。

　　极端气候影响心理健康。极端气候(飓风、龙卷风、洪水、海啸等)高发地的人们经受了更大的生理及心理压力，他们不仅要面临这些灾难事件，还要面临漫长的灾后恢复。全球变暖也使人们更易焦虑，甚至自杀。在灾难面前，许多人可以携手克服，但还有很多人会罹患后遗症。

　　灾难会激发同情心。在艰难的环境下，人们更易团结起来，同时散发出更强烈的同情心。如在2008年的中国汶川地震中，团结精神和大爱善举让人震撼。即使灾难有时会激发人类的自私心和适者生存式的竞争，但事实证明，在危机面前，人们通常能无私合作。

　　坏天气会使坏心情更糟糕。心情好的人不会受到坏天气太大影响，但心情差的人遇到寒冷阴郁的天气，可能会变得更郁闷。2008年，在一项关于1200人的情绪实验中，研究者发现，气温、光照、风力、冰雪等天气因素不会对积极情绪造成影响，但确实会使得消极情绪更糟糕。气温上升能改善消极情绪，而风力增大、光照减少则会最大程度导致情绪更糟。

　　暴力犯罪率随气温升高。加州大学伯克利分校的研究者分析了60个关于暴力犯罪的研究后发现，暴力与温度之间存在关联。气温升高，群体冲突和个人暴力(强奸、家暴等)都会上升。在芝加哥，暴力犯罪随春末气温上升而暴增。到冬季，枪击事件会比夏季减少50%以上。

　　自杀率与季节因素有关。在19世纪初，人们就发现自杀事件高发期在春末和夏初。不少研究都支持季节性自杀高峰期的存在，并指出阳光和高温可能与自杀心理和高自杀率相关。

　　温暖气候下死亡率较低。斯坦福大学研究者收集了89个国家的死亡率数据显示，温暖的天气环境下，死亡率更低。德国的一项研究也发现，天气寒冷的时候死亡率变高。但同时有研究表明，全球变暖导致了更高的疾病和死亡率。

　　温和的天气使人更快乐。在气温超过平均值的暖冬和低于平均值的凉爽夏天，人们的幸福感更高。这些好天气，让人们更乐意进行户外活动，舒缓压力，使人更健康。