春季便秘高发如何调养身体最靠谱?便秘是生活中的一种常见病，我们知道了长期便秘对于人体有一定得危害，会让你无法正常的工作与学习，就应积极预防，接下来为大家介绍如何针对便秘进行调养。 (1)要养成定时排便习惯
春季便秘高发如何调养身体最靠谱?便秘是生活中的一种常见病，我们知道了长期便秘对于人体有一定得危害，会让你无法正常的工作与学习，就应积极预防，接下来为大家介绍如何针对便秘进行调养。
(1)要养成定时排便习惯：结肠运动有一定的不规律性，于早晨起床后随人由平卧转变为起立，会发生直立反射，结肠有大的集团蠕动，推动粪便下移进入直肠，引起排便反射，所以便秘者应有意在早晨去厕所蹲5min左右，经过一段时日可建立正常排便习惯。
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