很多人在跑步时，气喘吁吁的，喘不过来气的时候，会有嘴巴呼吸。还有就是走神时不自觉地张开嘴呼吸、睡觉时打呼噜等等行为，这些都是有嘴巴呼吸的情况。而保健专家指出，经常用嘴呼吸会让人更显老。 正常情况下，人
很多人在跑步时，气喘吁吁的，喘不过来气的时候，会有嘴巴呼吸。还有就是走神时不自觉地张开嘴呼吸、睡觉时打呼噜等等行为，这些都是有嘴巴呼吸的情况。而保健专家指出，经常用嘴呼吸会让人更显老。
正常情况下，人应该用鼻子呼吸，鼻毛和鼻腔黏膜能过滤空气中的尘埃和病毒，并能在空气进入肺部前，对其湿度和温度加以调节。如今空气环境越来越差，用嘴呼吸会使空气进入肺部前得不到过滤调节，加重肺部负担;用嘴呼吸还容易造成嗓子发干、咽痛、唇部龟裂;同时易使舌根肌肉衰退，间接导致脸部肌肉松弛，让人神情疲惫、无精打采，看起来更衰老。预防或矫正呼吸方式要做到以下几点：
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标签：嘴来呼吸显老
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