3. 减肥者要有决心、信心、恒心。 4. 减肥者应合理安排晚餐，加强体育锻炼，特别是腰腹部运动。积治疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等。 5. 按压时呼气，揉点时吸气，手法切忌太重，以透热为度，如在腰、背部、
3. 减肥者要有决心、信心、恒心。
4. 减肥者应合理安排晚餐，加强体育锻炼，特别是腰腹部运动。积治疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等。
5. 按压时呼气，揉点时吸气，手法切忌太重，以透热为度，如在腰、背部、腹部可用些植物油、按摩膏，以防皮肤损伤。
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标签：减肥气功按摩
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