高温湿热提防热射病 室内中暑不可忽视

　　热射病就是重度中暑

　　“大多数人不太了解热射病，其实热射病就是重度中暑。”王嘉解释说，中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑的程度可以分为三级：一级为先兆中暑。高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃;二级为轻度中暑。具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象;或者有皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况;三级为重症中暑。重症中暑又称热射病，主要是持续闷热，引起人体体温调节功能失调，汗液无法正常排出，体内热量过度积蓄，导致多器官功能衰竭。除以上症状外，发生昏厥或痉挛;或不出汗，体温在40℃以上。

　　专家提醒，颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡，永久性脑损害或肾脏衰竭。核心体温达41℃是预后严重的体征;体温若再略为升高一点则常可致死。大家一定要引起重视。

　　警惕发生室内中暑

　　记者了解到，一般人大都知道户外活动多、暴晒才会中暑，可现在有不少坐在家里也出现中暑的事例。近期报道中提到的重度中暑的病例大都是呆在家里的老年人，由于怕费电、怕着凉等原因，家里有空调也不开，有的只开电风扇，造成室内温度过高而中暑。

　　王嘉介绍说，中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑;农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑;在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。需要引起重视的是，如果室内相对湿度85%、气温30-31℃，相对湿度50%、气温38℃，或是相对湿度30%、气温40℃，这种条件下即使坐在室内也存在着中暑隐患。电风扇只起到一个通风的作用，在时下的湿热天气，老年人不应简单地拒绝使用空调，室内要通风，尽可能把室温降至26℃—28℃，室内外温差控制在8℃以内。要保持情绪稳定，注意膳食的调配，饮食宜清淡，多饮水。

　　中暑以后科学应对

　　发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

　　对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，用雪或冰冷却，也是一种好办法。但要注意，若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温，应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温。

　　保健频道小编温馨提示：中暑重在预防，一是出行躲避烈日;二是别等口渴了才喝水;三是多食用新鲜蔬菜水果、乳制品及含钾、镁的饮料;四是保持充足睡眠。