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瑜伽减肥四式 消除腰腹部赘肉(5)

自由健康网发布时间:2014-12-20来源:网络转载作者: 虾米
椅上扭转式瘦腰动作 Step1:坐在椅子上,右腿屈膝放在左大腿上,右手放在椅子后,左手放在右腿膝盖上。 Step2:上半身慢慢向右后方扭转。 Step3:上半身扭转至极限,停住数秒,然后回复到正面姿势。换腿重复上述动


瑜伽减肥四式 消除腰腹部赘肉

  椅上扭转式瘦腰动作

  Step1:坐在椅子上,右腿屈膝放在左大腿上,右手放在椅子后,左手放在右腿膝盖上。

  Step2:上半身慢慢向右后方扭转。

  Step3:上半身扭转至极限,停住数秒,然后回复到正面姿势。换腿重复上述动作。

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