导读： 经过一个夏天紫外线的荼毒，皮肤都变得黑黑的。吃什么能让皮肤变白呢？想让皮肤变白，除了平时做好防晒，防止继续晒黑外，还需要多使用美白产品。另外在饮食上还可以多吃一些美白的食物。 想要白嫩的肌肤除了
导读：经过一个夏天紫外线的荼毒，皮肤都变得黑黑的。吃什么能让皮肤变白呢？想让皮肤变白，除了平时做好防晒，防止继续晒黑外，还需要多使用美白产品。另外在饮食上还可以多吃一些美白的食物。
想要白嫩的肌肤除了天生娇嫩外，后天的努力也很重要。经过一个夏天的荼毒，皮肤晒黑了怎么办？调整饮食多吃美白食物吧。吃什么让皮肤变白呢？
美白食物：金枪鱼
金枪鱼含有丰富的硒元素。这是一种抗氧化剂，可以保护皮肤细胞免受太阳光的伤害，对美白皮肤有帮助。
美白食物：黑巧克力
有研究发现，女性每年喝含有类黄酮的可可粉，12周后会令皮肤变得光滑，水分增多，血液循环也会更畅通。因此每天吃1盎司含有类黄酮的黑巧克力也有这些效果哦。当然买的时候要分辨出，一定要是纯正的含有类黄酮的黑巧克力。
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