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瑜伽减肥四式 消除腰腹部赘肉
减肥瑜伽四式瘦腰动作,紧致腰部消除赘肉。夏季到来,怎能以粗腰示人?减肥瑜伽是一种瘦腰的最快...[更多]
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心灵瑜伽三式 陶冶情操放松身心
心灵瑜伽的形式众多,或诵经,或持咒,或参禅,或念佛,或严持戒律,或调息炼气,或凝神观想,或...[更多]
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瘦腰瑜伽五式 重塑性感芊芊细腰
第一式:新月变式--滋养侧腰部 step1:双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻...[更多]
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2招居家也能减肚子的瑜伽动作
突出的肚子,有大腹便便这样的说法,不妨断章取义地理解为肚子中藏了好多便便。事实上便秘的人当...[更多]
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每周3次减肥瑜伽 立显优美体形
这套瑜伽动作每个星期至少要做3-4次,每次重复动作3-5遍,一共大约需要30分钟。假如你掌握了这些...[更多]
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鳄鱼式减肥瑜伽 轻松摆脱水桶腰
鳄鱼式减肥瑜伽 step1:卧躺在垫子上,左脚伸直,右脚屈膝,使膝盖压在胸部上方,两手抱住右膝盖...[更多]
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瑜伽改善失眠 鱼式瑜伽来帮助
练习鱼式瑜伽: 1、莲花坐姿,将左脚至于右大腿上,右脚至于左大腿上(身体不够柔软的情况下,也...[更多]
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常练瑜伽的好处 能塑造完美身形
瑜伽是适合男女老少练习的,一种既自然又平衡的养生健身法。随着工作与生活压力的增大,越来越多...[更多]
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盘点瑜伽这些小动作瘦脸又能美容
减肥可以瘦脸么?小编教你瘦脸瑜伽小动作。这些小动作有利于改善面部轮廓或皮肤健康,从而减掉你...[更多]
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想瘦腿?简单有效的站莲式瘦腿瑜伽
功效:该体式可加强身体平衡性,通过拉长腿部肌肉,可以美化腿部线条,从视觉上修长腿部曲线,同...[更多]
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